Corsa

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Accessori e abbigliamento per praticare la corsa

La corsa è un’attività piacevole, divertente e alla portata di tutti. Si può correre ovunque, in palestra, sul tapis roulant, e su qualsiasi strada, dal sentiero di montagna alle vie di città.

Per correre, sostanzialmente, sono sufficienti le scarpe, ma per allenarsi con tranquillità, sicurezza e comfort, il mercato offre una vasta gamma di articoli di abbigliamento, accessori e dispositivi tecnologici che supportano i runners di qualsiasi livello e permettono loro di divertirsi e correre su qualsiasi terreno.

La scelta dipende dal proprio livello atletico, dal budget disponibile e dalle esigenze: per chi corre solo per divertirsi e trascorrere qualche ora all’aria aperta, può essere sufficiente un abbigliamento di base e pochi accessori, mentre un atleta professionista o comunque chi desideri raggiungere specifici obiettivi potrebbe avere necessità di utilizzare dispositivi più sofisticati.

I capi di abbigliamento tecnico per praticare la corsa

La scelta dell’abbigliamento per il running dipende soprattutto dalla temperatura esterna e dalla stagione, con un certo riguardo, ovviamente, per il design e la raffinatezza, e con un’estrema attenzione ai materiali e alla precisione in ogni dettaglio.

 I capi di abbigliamento da indossare durante la corsa devono essere leggeri e resistenti, garantire un eccellente isolamento termico e una sufficiente traspirazione, confortevoli e possibilmente privi di cuciture, per agevolare i movimenti e riparare dal freddo.

Le maglie per il running, ad esempio quelle di X-Bionic, sono leggere e aderenti, perfettamente traspiranti e comunque in grado di mantenere il corpo sempre alla stessa temperatura, dai colori brillanti e di tendenza. Per correre, ma anche per camminare, nelle giornate più fresche, la felpa giusta ha un peso ridotto al minimo, eccellenti doti antivento e un design avvolgente e raffinato, ideale anche da portare nel tempo libero.

I pantaloni da indossare durante la corsa sono in materiale tecnico sintetico, traspiranti e aderenti, con dettagli riflettenti per chi ama correre anche nelle ore serali in totale sicurezza. Nelle serate più fredde si abbinano ad una maglia a maniche lunghe, morbida e aderente, da indossare anche con un intimo termico per una maggiore protezione dal freddo, come quelle di Gore Wear.

Per muoversi anche in caso di pioggia, è indispensabile una giacca a vento superleggera e traspirante, meglio ancora se idrorepellente, confortevole e adatte ad ogni situazione climatica.

L’importanza delle scarpe per la corsa

Se l’abbigliamento può essere ridotto al minimo indispensabile, scegliendo anche capi economici e adatti da indossare non solo per la corsa ma in ogni altro momento, la scelta delle scarpe per praticare il running è invece di estrema importanza.

Le scarpe migliori per il running devono essere leggere, confortevoli e vestire perfettamente, ammortizzate a sufficienza per il proprio livello di allenamento, adatte al proprio stile di corsa e al terreno sul quale ci si allena normalmente.

Anche in questo settore, la scelta è molto ampia, offrendo numerose opportunità non solo per quanto riguarda i materiali e le caratteristiche tecniche, ma anche il colore e il design. Scegliere un paio di scarpe da corsa di uno dei migliori brand del settore, come Saucony o Asics, significa correre con sicurezza e comfort su qualsiasi strada, senza rinunciare all’originalità e alla raffinatezza, grazie all’ampia scelta di modelli e di sfumature vivaci e brillanti.

Le scarpe da corsa migliori consentono di inserire un plantare personalizzato all’interno, sono lavabili anche in lavatrice e non si deformano. Per effettuare la scelta ideale si consiglia di basarsi sia sulla distanza percorsa settimanalmente, sia sul tipo di terreno e sulla frequenza dell’allenamento.

Accessori e dispositivi tecnologici

Per chi si allena a livello professionale, o semplicemente desideri muoversi con la massima sicurezza, sono spesso necessari alcuni accessori dedicati specificamente a questa attività sportiva. Per correre al buio senza rischi, sulla strada o all’interno di parchi e giardini, i dettagli riflettenti dell’abbigliamento potrebbero essere insufficienti: è quindi importante indossare una lampada frontale, in maniera tale da essere visibili anche in assenza di luce, come quelle realizzate da Petzl.

Nei percorsi più lunghi, per chi si allena per una maratona o corre in zone disabitate, uno zainetto idrico è indispensabile, per avere con sé acqua a sufficienza e altri oggetti personali: Salomon ne propone alcuni ottimi modelli.

Oggi per correre è necessario avere sempre sotto controllo una serie di dati importanti, non solo la frequenza cardiaca, la velocità e i chilometri percorsi, ma anche la temperatura, l’altitudine, le coordinate geografiche e altri dati da rilevare durante il percorso. In alternativa ad uno smartwatch o alle app dello smartphone, si consiglia di avere con sé un orologio dedicato specificamente a questo sport.

Gli orologi realizzati da Suunto sono ideali per il running, e per lo sport in genere, ma offrono anche un design elegante che li rende adatti da indossare in qualsiasi momento. Questo tipo di orologio è in grado di offrire informazioni sull’attività sportiva svolta oltre alle funzioni di navigatore e alla possibilità di tracciare le proprie performance.