Tipi di arrampicata: quali discipline esistono

Il fascino della montagna accomuna noi arrampicatori che amiamo affrontare percorsi entusiasmanti ma spesso complessi. Non sono solo i climber professionisti a dedicarsi all’arrampicata ma anche gli appassionati che, come te, scelgono l’itinerario e la tipologia di arrampicata in base alla loro esperienza. Si tratta di uno sport che riscuote un successo sempre maggiore ed è in grado di soddisfare le esigenze di tutti gli appassionati che amano le sfide in verticale, dove l’incontrastata protagonista è la montagna. Proviamo a dare uno sguardo generale ai tipi di arrampicata più noti per capire le differenze tra arrampicata tradizionale, sportiva, alpina e su ghiaccio, senza dimenticare la Via Ferrata che si può sviluppare in un canyon o in parete.

Tipi di arrampicata: tradizionale e sportiva

Scelta dai puristi che utilizzano gli appigli offerti dalle rocce e non vogliono lasciare traccia del passaggio, l’arrampicata tradizionale permette di salire servendosi di nut e friend removibili da posizionare nella roccia. Sono strumenti disponibili in differenti misure che possono essere inseriti nelle fessure e nelle sporgenze rocciose. Più precisamente i friend sono accessoriati con una molla che fa espandere il dispositivo di protezione mentre i nut sono tasselli metallici da incastrare nella roccia per avere un appiglio. Oltre ad essere semplici da utilizzare, vengono rimossi con facilità, infatti dopo il passaggio del secondo di cordata non rimane alcuna traccia. Questo è il motivo per cui l’arrampicata tradizionale è detta anche “pulita”. L’arrampicata trad richiede, però, un buon livello di esperienza in quanto è necessario valutare il corretto posizionamento di questi strumenti di assicurazione. Per l’arrampicatore tradizionale la meta, poi, non è solo raggiungere la cima della montagna, e quindi la prestazione fine a se stessa, ma anche godere della bellezza del contesto paesaggistico durante il percorso. Se, invece, sei alla ricerca di tipi di arrampicata antitetici alla trad opta per l’arrampicata sportiva che potrai praticare sia nelle palestre dotate di pareti attrezzate che all’aria aperta. Infatti mentre nella tradizionale farai uso di protezioni amovibili in una via che non è spittata, l’arrampicata sportiva dispone di ancoraggi permanenti a cui fissarsi in modo sicuro. Gli attrezzi di cui potrai disporre saranno quindi parte di una catena di assicurazione il cui compito è fermare una caduta e limitare i danni agli arrampicatori. Nel 1985, a Bardonecchia, durante la competizione sportiva che si è svolta in Valle Stretta, questa arrampicata è diventata uno sport agonistico fornito di regole e gare. Poco tempo dopo è stata riconosciuta Disciplina Sportiva Associata dal CONI. L’arrampicata sportiva oggi si compone di tre specialità che prendono rispettivamente il nome di Lead, finalizzata al raggiungimento del punto più alto, Speed basata sul tempo impiegato e Boulder in cui l'attività di bouldering avviene su massi artificiali.

La Via Ferrata: un modo di scalare outdoor

Hai sicuramente sentito parlare delle Vie Ferrate e forse ne hai già percorsa qualcuna anche se hai poca esperienza. Questo è possibile perché, pur esistendo Ferrate con alti livelli di difficoltà, sono numerose quelle che permettono anche a chi non è uno scalatore provetto di progredire in sicurezza. Durante questa arrampicata affronterai pareti rocciose attrezzate con cavi di acciaio, staffe, scale, gradini e spit di ancoraggio, indispensabili per agganciare l’attrezzatura e salire. Come sai le attrezzature tecniche rivestono un ruolo importante e quindi è necessario dotarsi di un set da ferrata, composto da corde, dissipatore e moschettoni, di un casco che protegga dalla caduta delle pietre, e degli imbraghi a cui collegherai il set. Se ami la montagna e sei un principiante il consiglio è di affidarsi a una guida alpina e di iniziare con una ferrata poco impegnativa. Successivamente, se lo vorrai, potrai passare a ferrate più impegnative che possono essere:

di media difficoltà: più lunga e maggiormente esposta;
difficile: quando sono presenti strapiombi;
molto difficile: se sono necessarie competenze tecniche di livello;
estremamente difficile: quando è presente anche un solo passaggio segnalato come pericolo.

Se tra i vari tipi di arrampicata hai scelto di percorrere una via ferrata forse ora ti starai domandando che cosa distingue una via semplice da una difficile. Se è vero che a una maggiore verticalità corrisponde un grado più alto di difficoltà è anche vero che il numero di appigli fa la differenza tra una Ferrata semplice e una più complessa. Inoltre incide anche la lunghezza del percorso. In montagna, infine, non va trascurato il fattore meteorologico perché mentre un meteo favorevole può regalare una giornata ricca di soddisfazioni, con uno sfavorevole bisognerà aspettarsi condizioni di scalata difficili.

Tipi di arrampicata: arrampicata alpina e arrampicata su ghiaccio

Il contatto con la natura emoziona e al cospetto della montagna non si può che rimanere stupefatti della bellezza dei suoi pinnacoli e della maestosità delle cime. Tra i tipi di arrampicata emotivamente più coinvolgenti c’è quella alpina dove, in un contesto montano, potrai salire servendoti degli appigli naturali, delle tue forze e della adeguata attrezzatura. Se invece gli spostamenti prevedono neve o ghiaccio, l’arrampicata diventa ancora più tecnica e lo sforzo sarà soprattutto a carico delle gambe. L’arrampicata su ghiaccio è considerata uno sport estremo per il quale è necessario attrezzarsi con i ramponi per la progressione e le piccozze per l’assicurazione e la progressione.

Competenze tecniche e resistenza per arrampicare

Le pareti ripide, l’altitudine elevata e gli ostacoli che possono comprendere la presenza di cascate di ghiaccio richiedono un buon livello di competenza e un’ottima forma fisica. Scendendo più nel merito avrai sicuramente notato che i tipi di arrampicata alpina si suddividono in Free Climbing, dove le attrezzature minimizzano il rischio ma non aiutano la salita, Clean Climbing, scalata in cui si rimuovono le protezioni, e Big Wall che avviene in più giorni e necessita di esperienza, fisico allenato e attrezzatura da Big Wall. Potrai scegliere il percorso in base al tuo livello di scalatore e partecipare a spedizioni che, oltre all’arrampicata alpina, comprendono quella sul ghiaccio. Impegnativa ed emozionante, l’arrampicata su ghiaccio ti offre l’opportunità di scalare le vie effimere, cascate di ghiaccio che puoi percorrere solo in alcuni periodi. Equilibrio, agilità e coordinazione ti consentiranno di muoverti in parete puntando i ramponi e le piccozze per poi trovare il punto di equilibrio. Per fare questa bellissima esperienza, ricca di adrenalina, avrai la necessità di indossare l’equipaggiamento idoneo come, ad esempio, un confortevole piumino o una giacca impermeabile per rimanere all’asciutto. Vestirsi a strati ti aiuterà a mantenere la temperatura costante, a evitare il surriscaldamento durante lo sforzo e il freddo intenso nei momenti di sosta. Il suggerimento è scegliere un baselayer traspirante oltre a maglie e calzamaglie in lana che, a differenza del cotone, non trattengono il sudore.