Scarpe Running Mizuno

Come scegliere le scarpe da corsa Mizuno

La compagnia giapponese Mizuno è conosciuta in tutto il mondo per l’alta qualità delle proprie scarpe sportive, in particolare quelle per il running. Orientarsi tra i moltissimi modelli di scarpe da corsa Mizuno presenti sul mercato non è facile, soprattutto per chi si avvicina alla disciplina per la prima volta. La prima variabile da controllare prima dell’acquisto è l’uso, ovvero il tipo di terreno su cui si andrà a correre con maggiore frequenza. I due tipi principali di scarpe da corsa Mizuno si dividono quindi in:

• scarpe da corsa su strada Mizuno: a questa categoria appartengono tutte le scarpe da corsa Mizuno da usare per percorsi asfaltati, in pista o in palestra. La caratteristica comune a tutti modelli è la suola non dentellata e abbastanza flessibile ma poi ci possono essere differenze sostanziali in base al peso. La prima sottocategoria di scarpe da corsa su strada viene definita A1 o scarpe da corsa superleggere e comprende tutti quei modelli con peso totale inferiore ai 250 grammi. Dato il peso ridotto sono molto flessibili e sono consigliate solo per atleti esperti e scattanti e per corse di lunga durata. Le scarpe da corsa intermedie, indicate con la sigla A2, hanno un peso compreso tra i 250 grammi e i 300 grammi e sono leggermente più ammortizzanti delle superleggere. Sono perfette per percorsi lunghi a ritmo elevato e per chi ha tendenze di appoggio del piede con pronazione. Le scarpe da corsa ammortizzate o A3, come indica il nome stesso, sono dotate di ammortizzatori nella suola e quindi hanno un peso maggiore rispetto alle tipologie precedenti. Sono le più vendute per chi corre per hobby e dai non professionisti perché rappresentano un buon compromesso tra leggerezza e resistenza all’usura. Inoltre sono indicate per chi tenda ad appoggiare il piede in maniera supinata. L’ultima tipologia è quella delle scarpe da corsa su strada stabili o A4, ovvero con peso maggiore ai 300 grammi. Sono adatte per chi ha un appoggio con pronazione o per i runner più pesanti che potrebbero usurare molto facilmente le calzature sportive leggere. Naturalmente la compagnia giapponese ha in catalogo modelli di scarpe da corsa Mizuno di tutte e quattro i tipi.
• scarpe da trail running Mizuno: il trail running è quella disciplina che prevede la corsa su terreni sterrati e con leggeri dislivelli. Date le caratteristiche del terreno, le scarpe da corsa da trail running devono essere più pesanti e rigide per proteggere il piede. In particolare, la suola esterna è più dura e robusta e inoltre è dotata di dettagli dentellati per garantire un buon grip sullo sterrato, su eventuali tratti bagnati e in discesa. La tomaia è più resistente e in alcuni modelli può essere realizzata con materiali impermeabili ma comunque traspiranti. Questa tipologia di scarpe viene indicata con la sigla A5.

Per fare una scelta oculata, oltre alle calzature è importante prestare attenzione ad alcune nostre caratteristiche personali come:

• forma del piede: non tutti piedi che indossano la stessa taglia di scarpe sono uguali, infatti, oltre alla lunghezza, andrebbe controllata anche la larghezza della pianta del piede. Per chi ha i piedi piuttosto larghi è necessario scegliere calzature da running a pianta larga, indicate con l’espressione inglese Wide Feet, perché un paio di scarpe da corsa Mizuno troppo strette saranno scomode e potrebbero causare problemi di circolazione. Per chi ha la pianta stretta è consigliabile allacciare bene le scarpe e in caso indossare una soletta interna per ridurre la larghezza delle calzature. I modelli troppo larghi, infatti, potrebbe causare sfregamenti dolorosi e vesciche.
• appoggio del piede: ogni persona quando cammina appoggia il piede in maniera differente. Quando si corre questa tendenza diventa ancora più evidente ed è importante scegliere le scarpe più adatte a seconda della modalità di appoggio del piede perché durante la corsa la sollecitazione e il peso scaricato sono tre volte maggiori rispetto a quando si cammina. Per i soggetti pronatori, cioè quelli che appoggiano prima l’interno del tallone e poi il resto del piede, è meglio scegliere delle scarpe più pesanti, come quelle della categoria stabili A4. Per i supinatori, ovvero per chi appoggia prima la parte esterna del tallone e poi il resto del piede, sono indicate scarpe con peso inferiore ai 300 grammi, come le intermedie A2. Se non si conosce qual è l’appoggio del piede, questo si può misurare facendo una visita da un esperto di postura, in alcuni negozi sportivi specializzati o nei casi più evidenti controllando su un paio di scarpe vecchie quale lato della suola si è consumato di più.
• peso del runner: come già accennato la sollecitazione sui piedi e sulle articolazioni è maggiore quando si corre rispetto a quando si cammina e quindi le persone che pesano di più dovrebbero scegliere scarpe più protettive. Le scarpe ammortizzate sono una buona soluzione per chi non è allenato o per chi è in leggero sovrappeso.