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Abbigliamento da corsa

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Come scegliere l'abbigliamento da running

Abbigliamento Corsa Dynafit

La corsa è un ottimo sport per mantenersi in forma in maniera economica, per scaricare lo stress della routine quotidiana e per passare il tempo nella natura. Per praticare questa attività non sono necessari strumenti né attrezzature particolari ma è importante scegliere un buon paio di scarpe da corsa per non danneggiare i piedi e le caviglie e dei capi di abbigliamento da running comodi e pratici. Il mercato dell’abbigliamento da corsa è pieno di possibilità e ormai ci sono capi per tutti i gusti, anche per chi ha un occhio di riguardo per la moda e lo stile. In realtà l’estetica dovrebbe essere uno degli ultimi fattori da prendere in considerazione quando si scelgono capi sportivi perché, soprattutto se si pratica la corsa a lungo, è importante dotarsi di vestiti funzionali, che non siano di intralcio e che ci aiutino a migliorare la performance.

Nella scelta dei capi di abbigliamento sportivo è fondamentale prestare attenzione ai materiali di fabbricazione, che saranno diversi a seconda della stagione e delle preferenze del corridore. Per esempio, per chi ama correre in estate o nei luoghi a clima caldo, è consigliabile optare per capi in materiali traspiranti e antisudore che garantiscano il trasferimento dell’umidità. È preferibile prediligere magliette che permettano la giusta ventilazione e non siano troppo aderenti sulla pelle. Al contrario, quando si sceglie l’abbigliamento da running invernale, è meglio orientarsi su indumenti isolanti dal freddo e protettivi che però non ostacolino la traspirazione. In caso di pioggia o vento forte, i materiali sintetici impermeabili possono aiutare il corridore a proteggersi dalle intemperie.

Un ultimo dettaglio importante è il fitting, ovvero scegliere l’abbigliamento da running della taglia giusta per garantire la comodità e non avere nessun tipo di intralcio durante il movimento. Un capo troppo largo, infatti, potrebbe ostacolare la corsa e causare ferite, mentre uno troppo stretto andrebbe a ridurre la circolazione e potrebbe lasciare brutti segni sulla pelle.

I vari tipi di capi da abbigliamento da running

Il mercato dell’abbigliamento da running è molto vasto e ci sono vari tipi di indumenti tecnici. Tra i più importanti troviamo:

  • magliette da corsa: le magliette da corsa possono essere in tessuto naturale, come il cotone, o in tessuti sintetici, come il poliestere, la viscosa e l’elastan. Il principale vantaggio dei tessuti naturali è l’alta tollerabilità sulla pelle e il potere traspirante ma se si suda molto il cotone tende a macchiarsi facilmente, soprattutto per le magliette di colore scuro. Il poliestere viene usato per moltissimi tipi di maglie sportive perché è leggero e garantisce una buona traspirazione mentre l’elastan viene aggiunto spesso alla mescola dei materiali per migliorare l’elasticità dell’indumento. Ci sono molte forme di magliette da corsa: a maniche lunghe per l’inverno, a maniche corte per l’estate e per l’abbigliamento da running da donna sono molto usate anche canotte e top. Tra le marche più apprezzate ci sono l’Asics, la Nike e l’ Adidas.
  • giacche da corsa: questi indumenti di abbigliamento da running invernale possono essere realizzati negli stessi materiali delle magliette ma si predilige il poliestere per le sue qualità idrorepellenti e protettive dagli agenti atmosferici. Esistono anche modelli dai colori particolarmente accesi o dai dettagli catarifrangenti per migliorare la visibilità del runner anche in condizioni di nebbia o di oscurità. Oltre alle marche citate nel paragrafo delle magliette da corsa, per le giacche sono apprezzati anche i modelli della Salomon e della Gore Running Wear.
  • pantaloni da corsa: i pantaloni da corsa sono nella maggior parte dei casi aderenti e a vita non troppo alta, per non intralciare i movimenti. Per chi preferisce non mostrare troppo le forme o per chi non sopporta indumenti troppo fascianti ci sono dei modelli di pantaloni larghi pensati per la corsa. Questi capi di abbigliamento da running sono realizzati in tessuti sintetici, come il poliestere e o la poliamide e tra i marchi più performanti ci sono l’Asics, la Odlo e la 2XU.
  • pantaloncini da corsa: nella stagione calda i pantaloni lunghi o i leggings potrebbero essere quasi considerati uno strumento di tortura per chi corre ed è consigliabile optare per pantaloncini corti, come quelli della marca Skins o della Asics.
  • intimo da corsa: ovviamente per questi indumenti c’è una grande differenza tra l’abbigliamento da running da uomo e quello femminile. Per le donne è molto importante indossare un buon reggiseno sportivo in grado di supportare il seno durante la corsa. Per entrambi i sessi è essenziale scegliere un paio di mutande comode, della giusta taglia e in tessuto traspirante. Infine un altro capo di abbigliamento da running sia per uomo che per donna è la canottiera, da indossare quando le temperature si abbassano.
  • calze da corsa: l’indumento che è più esposto alla sudorazione deve essere assorbente, traspirante e abbastanza spesso da proteggere il piede dallo sfregamento con la scarpa per evitare la formazione di vesciche. Anche per questo capo c’è una differenza tra abbigliamento da running da donna e da uomo: in generale i piedi femminili sono più fini e quindi le calze dovranno essere più strette mentre i piedi maschili hanno una pianta più larga e quindi necessiteranno calzini più ampi. Le marche specializzate in questo tipo di abbigliamento da corsa sono la Falke e la X-Socks.


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